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아침 물 한 잔에 공복 운동, 체지방 줄이는데 최고

라이프 | 작성시간 :2025-08-31 15:19:35

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아침 공복 미지근한 물 섭취, 체지방 연소·신진대사 촉진 기상 직후 5분 스트레칭, 혈액순환 개선·하루 컨디션 향상 공복 운동은 빠른 걷기 효과적, 당뇨 환자는 주의 필요 영양가 있는 아침 식사·햇볕 노출로 면역력·뼈 건강 강화

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