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아침? 저녁? 운동 효율 높은 최적 시간대는?

라이프 | 작성시간 :2024-06-12 10:59:14

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과체중과 비만인 경우, 저녁이 더 효과적 저녁 운동, 오전 운동보다 인슐린 저항성 더 낮춰 운동하지 않는 주간에도 더 낮은 혈당 수치 유지

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